TRIGORIA - Esercizi di possesso palla, reattività e tattica. Fonseca: "Siate sempre pronti a offrire il passaggio al compagno". VIDEO!

La Roma di Paulo Fonseca torna in campo anche quest'oggi con un'altra doppia seduta. Alle 9:30, infatti, è iniziata la sessione mattutina con i primi 30' aperti alla stampa, terminata all'incirca due ore dopo.

Vocegiallorossa.it ha seguito LIVE l'evento fornendovi tutti i contributi del caso. 

11:15 - Torna il pallone. Si ripete l'esercizio simile al torello, in uno spazio molto stretto e ad un tocco. I due giocatori che perdono il pallone in un quadrato devono correre nell'altro adiacente a recuperarlo. Fonseca si trova al limite dei quadrati ad incitare vivacemente i suoi giocatori.

11:10 - Altra pausa rinfrescante per gli uomini di Fonseca. Il tecnico in seguito riunisce la squadra per spiegare il prossimo esercizio.

11:00 - Ancora esercizi di rapidità e reattività: slalom tra i cinesini fino al primo paletto, scatto sul posto, fischio e scatto di 4-5 metri. 

10:12 - Inizia la parte tattica.

10:08 - Pastore si piazza sulla fascia, Nzonzi e Gerson in mezzo e Cristante sulla destra. 

10:07 - In questo momento, la squadra viene divisa in due gruppi: difensori da una parte con Fonseca, centrocampisti/attaccanti dall'altra con Campos. 

10:05 - Piccola pausa refrigerante per la squadra. Intanto, i portieri s'aggregano al resto dei compagni. 

10:03 - "Se noi camminiamo andiamo in inferiorità numerica", le parole di Fonseca al gruppo.

10:02 - Il gioco riprende con i gruppi invertiti: ora sono i Bianchi 1 contro i Blu 2.

10:00 - Fonseca fischia e interrompe il gioco: "Molto meglio adesso, siate sempre pronti a offrire il passaggio al compagno".

09:57 - L'esercizio che si sta svolgendo è un possesso palla simile al torello. Ecco le prime indicazioni del mister: "Appena perdete la palla andate immediatamente a pressare e preparatevi a ricevere la palla".

09:54 - Vengono distribuiti i fratini:

Bianchi 1: Karsdorp, Defrel, Pastore, Coric, Fazio.

Bianchi 2: Capradossi, Spinazzola, Cristante, Perotti, Kluivert.

Blu 1: Florenzi, Kolarov, Dzeko, Antonucci, Gerson.

Blu 2: Jesus, Santon, Nzonzi, Ünder, Schick.

09:53 - Piccola pausa per permettere ai giocatori di refrigerarsi.

09:52 - Presente anche il ds Gianluca Petrachi. 

09:50 - Si passa a lavorare sulla reattività con il seguente esercizio: slalom tra i cinesini fino al primo paletto, scatto sul posto, fischio e scatto di 4-5 metri. 

09:47 - Inizia una fase di attivazione muscolare sia sulle gambe che sul busto. 

09:43 - I portieri si staccano dal resto del gruppo e vanno a lavorare a parte sul campo C. 

09:42 - I giocatori iniziano il riscaldamento con dei giri di campo. Assenti Gonalons e Riccardi.

09:40 - I giocatori iniziano a scendere sul terreno di gioco. 

09:30 - Dentro la metà campo ci sono anche le sagome, schierate con un 5-4-1.

09:25 - In attesa dell'ingresso sul terreno di gioco dei calciatori, lo staff di Fonseca ha già preparato il campo B con paletti e cinesini per svolgere la parte atletica.