CASCIA - Doppia seduta: lavoro muscolare, atletico, tecnico e partitella finale. VIDEO!

La Roma Femminile prosegue la sua preparazione nel ritiro estivo di Cascia. Nella giornata odierna, le ragazze di Alessandro Spugna si sono rtirovate per una doppia seduta. 

Nella mattinata, l'allenamento è iniziato con del lavoro atletico a base di skip, slalom e scatti; per finire con una partitella a campo ridotto (in cui si registra, tra gli altri, un gol di Paloma Lazaro). 

Nella seduta pomeridiana, invece, la squadra ha iniziato il proprio lavoro con un risveglio muscolare: addominali e cardio. Sono stati svolti, poi, dei tiri in porta. 

Back to double sessions on the fourth day in Cascia - as the group gets a bit bigger too!#ASRomaWomen #ASRoma
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— AS Roma Women 🇪🇺 (@ASRomaWomen) July 28, 2022